Plano de treino ajustado a ti, ao teu local de treino (casa, ginásio, outdoor), objetivo e limitações;
Plano alimentar de acordo com o teu objetivo, elaborado tendo em consideração os teus gostos e hábitos;
Avaliação inicial por vídeo chamada com o Francisco e alguns membros da equipa para te conhecermos melhor, esclarecer dúvidas e finalizar os planos;
Controlo da evolução semanal;
Esclarecimento de dúvidas por e-mail sempre disponível;
Oferta de livro de receitas saudáveis para que comer nunca se torne aborrecido;
Reajuste dos planos ao longo do processo conforme a tua evolução;

Plano de treino ajustado a ti, ao teu local de treino (casa, ginásio, outdoor), objetivo e limitações;
Plano alimentar de acordo com o teu objetivo, elaborado tendo em consideração os teus gostos e hábitos;
Avaliação inicial por vídeo chamada com o Francisco e alguns membros da equipa para te conhecermos melhor, esclarecer dúvidas e finalizar os planos;
Controlo da evolução semanal;
Esclarecimento de dúvidas por e-mail sempre disponível;
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